骨盤スクワットの一番の目的は、骨盤を閉めてやせやすい体質を作ることです。


　この骨盤を閉める方法は、スクワットだけでなく、整体やエステティックサロンでも行うことが可能なようです。

　特に整体によってはスクワットを1ヶ月行ったのと同じ効果が出るものもあるそうです。

　また、骨盤スクワットと並行して行うと効果が高まるものに、甲状腺を刺激して代謝を上げる方法があります。

　これは、骨盤スクワットを広めた小倉先生がブログで紹介している方法です。

　甲状腺に関係する頚椎6番といわれる首の骨があります。

　首を下に曲げるとボコッと飛び出る骨ですがその骨の１ｃｍ上をトントンと叩きます。

　叩いた所に意識が集まり、関連する臓器が活発に働くようになるそうです。


　また、のど仏のあるすぐ脇あたりを両手でこすります。

　これは、甲状腺にじかに刺激を与えて機能を亢進させます。


　ダイエットの基本は骨盤を閉めることと代謝を上げること。


　骨盤スクワットと甲状腺の刺激を同時に行う事で痩せやすい体質作り実現の効率を上げることができるようです。

　骨盤を閉めるのは、整体でも可能ですが、時間にも経済的にも余裕がない場合もあります。

　手軽さでいえば自宅で好きな時間にできる骨盤スクワットがおすすめです。